Полусфера балансировочная массажная

Совместите массаж и занятия спортом. С полусферой балансировочной массажной Вы с легкостью проработаете  глубокие мышцы, укрепляя мышечный корсет, одновременно стимулируя  ткани стоп или ладоней.
Получайте наслаждение от занятий спортом, используя полусферу балансировочную массажную.

Преимущества:

• Развивает чувство баланса
• Обеспечивает мягкий массаж
• Подходит для использования в любом возрасте
• Гарантирует качественную работу глубоких мышц
• Может использоваться как для занятий спортом, так и для релаксации

Упражнение для укрепления плечевого пояса

• Примите упор лежа • Установите руки на две полусферы
• Выполняйте отжимания, разводя локти в стороны Примечание: для увеличения нагрузки на мышцы плеч, выполняя отжимания, отведите локти в направлении ног, установив плечи параллельно корпусу. Упражнение для укрепления мышц бедер и ягодиц
• Лягте на пол и согните ноги в коленях • Установите ступни на две полусферы, расположив их на ширине плеч
• Приподнимайте таз над полом до образования прямой линии бедер и корпуса
• Медленно опустите таз на пол Упражнение для укрепления мышц ног и ягодиц
• Встаньте на две полусферы, установив ноги на ширине плеч
• Выполняйте приседания, сохраняя равновесие Примечание: при выполнении упражнения следите за тем, чтобы спина оставалась прямой. Упражнение для укрепления мышц спины, рук и ног, а также мышц брюшного пресса
• Установите на пол четыре полусферы, расположив их парами • Встаньте на пол, уперевшись в полусферы коленями и ладонями
• Медленно поднимите правую ногу и левую руку до образования прямой линии • Сохраняйте это положение в течение 30 секунд
• Повторите упражнение, подняв левую ногу и правую руку Релаксация
• Сядьте в кресло или на стул и примите удобное положение
• Расположите стопы ног на двух полусферах • Слегка надавливая на полусферы, перекатывайте ступни по их поверхности Примечание: при необходимости

Вы можете использовать полусферу для массажа спины, шеи, рук и ягодиц.

Рекомендации по уходу:

• При загрязнении промойте полусферу под проточной водой с добавлением моющего средства