Полуцилиндр для фитнеса, йоги, пилатеса BRADEX SF 0282

Описание

Назначение:

Ни для кого не секрет: чтобы удержать равновесие, наше тело задействует глубокие мышцы, проработать которые невозможно при выполнении базовых упражнений.

Именно поэтому полуцилиндр для фитнеса, йоги и пилатеса, 45 см станет прекрасным приобретением на пути к идеальной фигуре и крепким мышцам.

Кроме того, он будет удобным и полезным дополнением при растяжке мышц и статических нагрузках.

 

 

 

Особенности изделия:

Развивает чувство баланса и стимулирует вестибулярный аппарат
Гарантирует качественную работу глубоких мышц, усиливая мышечный корсет
Подходит для занятий йогой и пилатесом
Компактен и легок
Идеален для любого уровня подготовки

 

Длина 45 см

Ширина 15 см

Высота 75 см

 

 

Состав:

ЭВА

 

Инструкция:

Упражнение для укрепления мышц ног и ягодиц

Установите полуцилиндр на пол скругленной стороной

Аккуратно встаньте на плоскую сторону цилиндра, установив ноги на ширине плеч Выполняйте приседания

Примечание: сгибая колени, отводите таз назад, при этом следите, чтобы спина оставалась прямой, а мышцы живота подтянутыми.

 

Упражнение для укрепления мышц бедер

Установите полуцилиндр на пол скругленной стороной

Установите одну ногу на плоскую сторону цилиндра, согнув ее в колене, вторую ногу отставьте назад, упершись носком в пол

Сохраняя спину в вертикальном положении, стремитесь коленом отставленной назад ноги коснуться пола Упражнение для укрепления мышц рук и спины

Установите полуцилиндр на пол скругленной стороной

Примите упор лежа, установив руки на плоской стороне полуцилиндра

Выполняйте отжимания, разводя локти в стороны

Примечание: также Вы можете использовать данное положение для выполнения упражнения «планка».

 

Упражнение для укрепления трицепсов

Установите полуцилиндр на пол скругленной стороной

Расположитесь спиной к полуцилиндру, согните ноги в коленях и упритесь ладонями в